Liệu rằng ăn bột sắn dây có béo không?Giải đáp thắc mắc từ chuyên gia
Bột sắn dây được nhiều người biết
đến là một loại thực phẩm bổ dưỡng và có tác dụng rất tốt trong việc hỗ trợ chữa
trị 1 số bệnh, giải nhiệt, làm đẹp... Tuy nhiên, nhiều người lại rất e ngại khi
sử dụng loại thực phẩm này vì sợ béo. Vậy thì ăn bột sắn dây có béo không? Hãy cùng
chúng tôi tìm hiểu trong bài viết dưới đây!
1.Ăn bột sắn dây có béo không?
Theo Đông Y thì bột sắn dây có tính mát,
thanh nhiệt, hỗ trợ giải độc trong cơ thể,…. bên cạnh đó, với hàm lượng dưỡng
chất cao của mình, bột sắn dây còn tác dụng rất tốt trong nâng cao sức khoẻ và
chăm sóc làn da, sắc đẹp,…. Ngoài ra, bột sắn dây còn có tác dụng trị nám, tàn
nhang và làm mờ dần thâm sẹo theo thời gian sử dụng.
Tinh bột sắn dây nguyên chất được chiết xuất từ củ sắn
Tuy nhiên nhiều người vẫn thắc mắc liệu
rằng ănbột sắn dây có béo không? Theo như
một chuyên gia cho biết rằng “Bột sắn dây là một loại tinh bột nguyên chất
do thành phần chất xơ đã được loại bỏ trong quá trình chế biến từ củ sắn dây để
lấy tinh bột. Nên nó hoàn toàn không khiến bạn tăng cân nếu bạn sử dụng bột sắn
dây đúng cách, hợp lý. Do đó, việc ăn bột sắn dây có tăng cân hay không thì còn
tùy thuộc vào việc bạn ăn với số lượng bao nhiêu trong ngày, vì vậy bạn cần cân
đối ăn sắn dây trong ngày sao cho hợp lý.
2.Ăn bột sắn dây nhiều có béo không?
Do tính
chất chung của tinh bột thì như một lẽ thường nếu chúng ta ăn nhiều tinh bột sẽ
dẫn tới việc tăng cân. Các Hoocmon insulin được sinh ra từ sự phản ứng của
các tuyến tụy khi ăn nhiều tinh bột bên cạnh việc mang lại rất nhiều lợi ích
cho sức khỏe, điều hòa lượng đường trong máu, và khi tinh bột đã được phân hủy
thành đường đi vào các tế bào gan và cơ để dùng làm năng lượng tiêu thụ hằng
ngày thì nó còn có tác dụng lưu trữ chất béo, chính yếu tố này khiến bạn có thể
bị tăng cân không như mong muốn. Như vậy ăn bột sắndây có béo không? Thì còn
tùy thuộc vào chính chúng ta.
Ăn bột sắn dây hiệu quả nhất
Vì vậy nếu
bạn không muốn bị tăng cân thì bạn nên dùng mỗi ngày một chén bột sắn dây để có
tác dụng thanh nhiệt cơ thể thì nó sẽ không làm tăng cân, tuy nhiên nếu bạn
muốn mình béo hơn thì nên uông từ 2-3/cốc mỗi ngày để mình trông đầy đặn hơn.
Đặc biệt, chúng ta không nên ăn quá nhiều và
tránh kết hợp bột sắn dây với hoa bưởi bởi vì cách này sẽ làm phản tác dụng của
bột sắn dây và không mang lại hiệu quả vốn có của nó.
Nhận xét
Đăng nhận xét